维生素E是维生素其中的一种，补充维生素E不仅有益身体的健康，还有一定的美容功效，那么维生素E如何美容呢？感兴趣的兄弟们，一起来看看吧。

维生素E可以美容？常吃这3种水果能帮您美白养颜！

1、维生素E可以保湿

大多数女性兄弟们皮肤干燥，四肢皮肤会出现起皮的症状，运用各种保湿产品效果仍不理想。此时，可以用维生素E为皮肤做壹个保湿SPA。用针将药店购买的维生素E胶囊穿刺，和保湿霜混合，涂抹在需要保湿的地方，坚持运用它可以看到更明显的效果。

2、维生素E能祛斑

脸上的斑点对单人形象有很大的影响，很多女士与姐妹也觉得长斑显得自己特别的难看，但其实维生素E可以达到祛斑的效果。美容医生提议将维生素E中的液体涂抹在患处，长期涂抹斑点会逐渐淡化。

3、维生素E可以美白

美白是很多女宝宝关注的话题，那么维生素E是怎么让女生们变得越来越白的呢？美容医生提议将珍珠粉与维生素E多次配制，将维生素E的液体和珍珠粉混合成糊状。每日运用一次珍珠粉面膜，然后将其清洗干净，可以达到美白的效果。

啥子食物含有维生素E呢？

1、西兰花

西兰花是一种常见的减肥食品，每单人都了解西兰花对减肥有很大的作用，但事实上，吃西兰花有美容的效果。医生认为，西兰花除了含有大量的维生素E，还含有维生素a、维生素C等营养成分，可以起到美容、护肤的作用。

2、猕猴桃

众所周知，猕猴桃含有大量的维生素C，但实际上它的维生素E含量并不低，要是自己想变得更漂亮，必须多吃水果，其中，猕猴桃是最好的挑选，原因是维生素C与维生素E有利于皮肤的美容。

3、芒果

芒果也是很多兄弟每日都吃的水果，那么芒果有啥子美容效果呢？尽管很多兄弟对芒果过敏，但是芒果可以起到美白与抗衰老的作用，这也是因为芒果中含有大量的维生素E。

总结：维生素E对美容有许多作用，维生素E除了具有上述的亮斑、美白与保湿作用外，还可以延缓衰老，改善皮脂代谢，预防癌症，保护皮肤免受紫外线感染。男性也可以运用维生素E来提升生育能力。女宝宝也可以将维生素E和其他护肤品结合运用，使护肤品更加有效。